“你怎么又在刷短視頻？”

“不刷短視頻你就Out了！”

“你也不看看自己成績(jī)?cè)趺礃樱　?/p>

……

這是四川成都王女士家經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的對(duì)話。王女士告訴《法治日?qǐng)?bào)》記者，她兒子小鵬正在上初中，近段時(shí)間十分沉迷刷短視頻，放學(xué)回家第一件事就是刷短視頻，晚上睡覺后還偷偷蒙被子里刷，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。

記者采訪發(fā)現(xiàn)，像小鵬這樣沉迷刷短視頻的未成年人不在少數(shù)，不僅嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績(jī)，還容易對(duì)身心健康造成不良影響，讓很多家長(zhǎng)頭疼不已。

2022年3月至6月，中國(guó)科學(xué)院心理研究所國(guó)民心理健康評(píng)估發(fā)展中心對(duì)我國(guó)29個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）3萬多名10歲至16歲的中小學(xué)生進(jìn)行調(diào)查顯示，33.4%的青少年不同程度地對(duì)“我不能忍受沒有手機(jī)”表示同意。這表明這部分青少年可能已對(duì)手機(jī)產(chǎn)生心理依賴。同時(shí)，有超過1/3的青少年可能因使用手機(jī)而影響了學(xué)習(xí)和生活。

對(duì)此，近日接受記者采訪的專家認(rèn)為，未成年人過度沉迷短視頻，可能導(dǎo)致與現(xiàn)實(shí)世界脫節(jié)，從而影響其身心健康。在未成年人媒介素養(yǎng)的培育與提升中，不僅需要學(xué)校和專業(yè)人士的參與，更需要家長(zhǎng)在日常生活中注意培育和引導(dǎo)。同時(shí)，還應(yīng)該提高青少年模式的吸引力，量身打造、專門定制更多優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容，滿足未成年人多元的使用需求，共同為未成年人健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

孩子沉迷刷短視頻 成癮容易戒癮很難

“天天回到家就刷短視頻，有的時(shí)候接他放學(xué)，在回家的路上也看個(gè)不停！”王女士抱怨道，尤其是一些短視頻App的沉浸式界面，讓孩子看不到手機(jī)狀態(tài)欄的時(shí)間，“一看起來就沒完沒了”。

“有時(shí)候跟我說就看一會(huì)兒，結(jié)果等我出門買完菜回來，他還在看。”王女士說，現(xiàn)在孩子寫作業(yè)的時(shí)候，要隨時(shí)去他屋里檢查一下，好幾次抓到他邊看視頻邊寫作業(yè)。

面對(duì)孩子下降的考試成績(jī)，王女士倍感焦急。為此，她曾多次苦口婆心地與孩子談心，希望能通過溝通讓孩子戒掉刷短視頻的“癮”，但收效甚微。

對(duì)此，來自河南新鄉(xiāng)的劉云（化名）也深有體會(huì)。“我弟弟放學(xué)回家第一件事就是拿出手機(jī)刷短視頻，連吃飯時(shí)也舍不得放下手機(jī)，作業(yè)也不著急寫。放假的時(shí)候，幾乎一整天都在看，我們都拿他沒辦法了。”

據(jù)劉云介紹，他弟弟是一名三年級(jí)的小學(xué)生，由于家里長(zhǎng)輩比較寵著他，所以他要玩手機(jī)就會(huì)給。弟弟經(jīng)常看一些搞笑視頻，并且學(xué)視頻里的博主說話。“現(xiàn)在注意力越來越難以集中，寫作業(yè)總是走神，動(dòng)不動(dòng)就蹦出幾句短視頻里的熱詞，或者邊寫作業(yè)邊哼網(wǎng)絡(luò)神曲。”

同樣被孩子沉迷短視頻問題困擾的，還有河北邯鄲的郝女士。郝女士的女兒現(xiàn)在正在讀高中，“她之前數(shù)學(xué)成績(jī)不太理想，其他科目成績(jī)都還不錯(cuò)，但沉迷短視頻后，各科成績(jī)都下降了不少”。

郝女士告訴記者，女兒現(xiàn)在住校，只有周末才回家，但是只要從學(xué)校回來就躺在床上刷手機(jī)。“比起成績(jī)的下滑，我更擔(dān)心她的身心健康。一放假就在家里刷短視頻，也不跟同學(xué)出去玩，人變得內(nèi)向了很多，視力下降嚴(yán)重，體重飆升到了160斤，再這樣下去可怎么辦啊？”

江蘇南京陳丹（化名）的孩子今年才3歲，迷上了短視頻之后連最喜歡的童話書、動(dòng)畫片都不看了。“從前我一回家，她就讓我陪她看書、搭積木，最近可鬧騰了，非纏著我要手機(jī)玩，真讓人擔(dān)憂。”

《青少年藍(lán)皮書：中國(guó)未成年人互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)用報(bào)告（2022）》顯示，未成年人上網(wǎng)普及率已近飽和，近半年內(nèi)的上網(wǎng)率達(dá)99.9%，顯著高于73%的全國(guó)互聯(lián)網(wǎng)普及率。其中，除了玩游戲、上網(wǎng)課，刷短視頻也是未成年人上網(wǎng)的主要內(nèi)容。

記者在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，大部分未成年人在刷網(wǎng)絡(luò)短視頻時(shí)并不會(huì)打開青少年模式，部分未成年人為了“戒掉”短視頻，曾嘗試開啟青少年模式，但沒堅(jiān)持多久就不了了之了。

“因?yàn)樗拗屏宋铱吹臅r(shí)間，時(shí)間太短了，而且開啟青少年模式后，里面的內(nèi)容也不好看了。我背下了父母的身份證號(hào)，躲過青少年模式對(duì)我來說一點(diǎn)都不難。”一名來自河北保定的初中生告訴記者。

繞過青少年模式后，一些不適齡的、暴力的、低俗的短視頻內(nèi)容，給未成年人身心健康帶來的負(fù)面影響不容小覷，甚至還存在被詐騙的風(fēng)險(xiǎn)。

短視頻不良內(nèi)容多 嚴(yán)重影響身心健康

為什么未成年人會(huì)沉迷刷短視頻？

在北京師范大學(xué)法學(xué)院教授劉德良看來，現(xiàn)在沉迷短視頻是很普遍的社會(huì)現(xiàn)象，因?yàn)槎桃曨l本身短小精悍，能夠在創(chuàng)作上抓住不同人的興趣愛好，并根據(jù)算法進(jìn)行針對(duì)性的推薦。它不僅對(duì)未成年人，對(duì)成年人也很有吸引力。

北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院副教授張昕說，未成年人沉迷短視頻的主要原因是，在現(xiàn)實(shí)生活中，某些需求沒有得到滿足，比如在同伴關(guān)系中沒有感受到支持或者溫暖等，而刷短視頻在一定程度上彌補(bǔ)了這種空缺。同時(shí)，短視頻有及時(shí)反饋的特點(diǎn)，而學(xué)習(xí)是個(gè)漫長(zhǎng)的過程，不會(huì)得到及時(shí)反饋。久而久之，就會(huì)導(dǎo)致他們更愿意把注意力投向短視頻。

那么，長(zhǎng)時(shí)間觀看短視頻會(huì)對(duì)未成年人心理健康造成哪些影響？

張昕說，長(zhǎng)時(shí)間刷短視頻會(huì)使未成年人習(xí)慣于及時(shí)反饋，而忍受不了延遲反饋，對(duì)未成年人的注意力會(huì)造成比較大的影響。此外，對(duì)于一些不適宜內(nèi)容，未成年人可能沒有辦法去辨別，從而導(dǎo)致他們更容易受到短視頻的影響，從而影響他們的價(jià)值觀。

北京市盈科律師事務(wù)所律師楊敏認(rèn)為，長(zhǎng)期觀看短視頻，會(huì)讓未成年人沉浸在這種舒適、簡(jiǎn)單的環(huán)境中，而不愿努力學(xué)習(xí)。同時(shí)，短視頻的創(chuàng)作者往往為了更多的流量而創(chuàng)作博人眼球的主題和內(nèi)容，數(shù)量龐大的短視頻，制作水平參差不齊，信息量大、多、雜，長(zhǎng)此以往，會(huì)影響未成年人樹立正確的價(jià)值觀。

大成律師事務(wù)所中國(guó)區(qū)科技、傳媒及通訊全球行業(yè)組牽頭人劉驥律師說，短視頻通常采用快節(jié)奏和刺激性的內(nèi)容，容易使未成年人上癮，忽略學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)等其他有益的活動(dòng)。同時(shí)，長(zhǎng)期觀看短視頻可能會(huì)導(dǎo)致人們的注意力難以集中，影響學(xué)習(xí)和工作。

“過度沉迷短視頻，忽視面對(duì)面社交與互動(dòng)，可能導(dǎo)致與現(xiàn)實(shí)世界脫節(jié)，使未成年人變得孤僻。此外，短視頻中還可能包含暴力、血腥或色情等內(nèi)容，這些內(nèi)容還會(huì)嚴(yán)重影響未成年人心理健康。”劉驥說。

“家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)和社交平臺(tái)各方應(yīng)該聯(lián)合起來，為保護(hù)未成年人免受不良內(nèi)容的侵害而共同努力。”劉驥說，制度層面進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)未成年人的保護(hù)，加強(qiáng)監(jiān)管、違法必究。社交平臺(tái)應(yīng)加強(qiáng)自我監(jiān)管，制定更加嚴(yán)格的規(guī)則來限制不良內(nèi)容的傳播，減少對(duì)未成年人的侵害。學(xué)校和社區(qū)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)未成年人的教育，幫助未成年人更好地認(rèn)識(shí)沉迷短視頻的危害。最關(guān)鍵的還是家長(zhǎng)，應(yīng)該以身作則，多閱讀、少看手機(jī)、不刷低俗短視頻，引導(dǎo)未成年人選擇適合的內(nèi)容。

劉驥建議，家長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)真監(jiān)督孩子觀看短視頻的時(shí)間以及內(nèi)容，并在必要時(shí)指導(dǎo)他們?nèi)绾芜x擇適合的內(nèi)容。例如，在家庭中設(shè)定一個(gè)特定的觀看時(shí)間段，以避免孩子過度使用手機(jī)和其他數(shù)字媒體。同時(shí)，利用各種工具來限制孩子的屏幕時(shí)間，如設(shè)置手機(jī)應(yīng)用程序、瀏覽器插件等。最核心的還是培養(yǎng)孩子的自制力，教育孩子如何控制自己的沖動(dòng)，更好地管理自己的行為和習(xí)慣。

清華大學(xué)新聞與傳播學(xué)院副教授、智媒研究中心副主任蔣俏蕾同樣認(rèn)為，在未成年人媒介素養(yǎng)的培育與提升中，不僅需要學(xué)校和專業(yè)人士的參與，更需要發(fā)揮家庭作為未成年人成長(zhǎng)重要環(huán)境的作用，需要家長(zhǎng)在日常生活中注意培育和引導(dǎo)。

青少年模式待完善 家長(zhǎng)更應(yīng)以身作則

記者了解到，為了保證平臺(tái)內(nèi)容有利于未成年人健康成長(zhǎng)，各大平臺(tái)也在積極推出相應(yīng)舉措。

抖音相關(guān)負(fù)責(zé)人告訴記者，抖音未成年人守護(hù)專項(xiàng)工作組從事前預(yù)防、事中監(jiān)管、事后處置等環(huán)節(jié)嚴(yán)密監(jiān)測(cè)、防范，通過上線多種風(fēng)控模型策略，深入挖掘清理侵害未成年人權(quán)益、危害未成年人身心健康的違規(guī)內(nèi)容、話題及賬號(hào)，對(duì)相關(guān)內(nèi)容、話題進(jìn)行事前攔截、下架刪除等處罰，對(duì)相關(guān)賬號(hào)進(jìn)行相應(yīng)處罰，嚴(yán)格處置可能影響未成年人身心健康的不良內(nèi)容。此外，抖音在寒暑假等重要節(jié)點(diǎn)，還針對(duì)不良價(jià)值觀、無底線追星、誘導(dǎo)打賞等內(nèi)容開展專項(xiàng)治理行動(dòng)，確保未成年人健康上網(wǎng)、安全上網(wǎng)。

早在2018年7月，抖音就推出青少年模式實(shí)驗(yàn)版。2021年9月起，抖音推出平臺(tái)史上最嚴(yán)防沉迷措施，14歲以下實(shí)名用戶全部進(jìn)入青少年模式。此后，陸續(xù)推出合集功能、適齡推薦、語音搜索、識(shí)萬物、護(hù)眼提醒等獨(dú)家特色功能，滿足未成年人身心發(fā)展和探索世界的需要。

微信視頻號(hào)青少年模式通過搜一搜的指尖搜索即可快速開啟“青少年模式”。現(xiàn)在，只要在聊天頁面發(fā)送“#微信青少年模式”或“#青少年模式”等，點(diǎn)擊藍(lán)色字樣即可跳轉(zhuǎn)進(jìn)入微信“青少年模式”的專題頁，做到了一鍵便可開啟青少年模式。

開啟青少年模式后，微信已具備全員彈窗、監(jiān)護(hù)人授權(quán)、獨(dú)立密碼、時(shí)長(zhǎng)限制、禁止消費(fèi)、限制互動(dòng)等能力，覆蓋視頻號(hào)全場(chǎng)景，為未成年人增設(shè)多重保護(hù)。“時(shí)間鎖”由平臺(tái)自動(dòng)開啟，防止未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)。同時(shí)，視頻號(hào)還在行業(yè)創(chuàng)新推出“直播授權(quán)”功能，即在微信青少年模式之下，孩子只需向監(jiān)護(hù)人提交申請(qǐng)，獲得“同意”之后，即可盡情享用陽光、豐富的直播內(nèi)容。

其他含有短視頻平臺(tái)的青少年模式與抖音和微信視頻號(hào)類似。記者逐個(gè)打開短視頻平臺(tái)發(fā)現(xiàn)，頁面都會(huì)提示是否開啟青少年模式。進(jìn)入短視頻平臺(tái)青少年模式后，推薦的內(nèi)容與成年人的內(nèi)容有很大區(qū)別，可以看到平臺(tái)推薦的都是動(dòng)畫片、教育類等適齡內(nèi)容。

但記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多孩子都是用家中長(zhǎng)輩的手機(jī)刷短視頻，讓青少年模式的效果大打折扣。

“不少未成年人用家長(zhǎng)的設(shè)備、家長(zhǎng)的賬號(hào)去上網(wǎng)，如果家長(zhǎng)沒有做好這方面的管控，那么平臺(tái)的舉措也很難有用。現(xiàn)在的問題是連家長(zhǎng)也沉迷短視頻，家長(zhǎng)的言行對(duì)未成年人起到不好的示范作用，家長(zhǎng)方面的管控才是最有效的。”劉德良說。

“提高青少年模式的吸引力，根本上是要了解未成年人的短視頻使用習(xí)慣。”蔣俏蕾說，未成年人不是低齡的成年人，青少年模式也不應(yīng)是“簡(jiǎn)配版”的短視頻應(yīng)用。現(xiàn)有的青少年模式出于保護(hù)的考量，大多采取了“做減法”的思維模式，從現(xiàn)有內(nèi)容中剔除可能對(duì)未成年人存在風(fēng)險(xiǎn)的內(nèi)容，保留下適合未成年人群體的健康內(nèi)容。然而，白水雖然健康，但也可能索然無味。

蔣俏蕾認(rèn)為，保護(hù)并不意味著限制，保護(hù)應(yīng)該與發(fā)展并重。因此，與其“做減法”，不斷地對(duì)未成年人說“不”，不如換成“做加法”的思維模式，為未成年人量身打造、專門定制更多優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容，滿足未成年人多元的使用需求。唯有如此，才能真正提高青少年模式的吸引力。

“期待青少年模式進(jìn)一步迭代完善，成為吸引未成年人愛用、家長(zhǎng)積極開啟、親子家庭共用的視聽創(chuàng)意學(xué)習(xí)成長(zhǎng)空間。”蔣俏蕾說。（韓丹東 趙宇嘉）